Për një gjysmë të fortë të njerëzimit, çështja e fuqisë është emocionuese, veçanërisht kur shfaqen probleme me të. Por edhe burrat e shëndetshëm janë të interesuar të rritin fuqinë shpejt dhe mundësisht pa iu drejtuar mjekut. Në këtë fushë, ka mjete të mjaftueshme, si tradicionale ashtu edhe në mjekësinë tradicionale.
Dallimi midis mjeteve sintetike në veprimin e tyre të menjëhershëm, për shembull, pas marrjes së Viagra, efekti është i dukshëm pas gjysmë ore dhe zgjat deri në 5 orë. Produktet natyrore nuk janë aq të fuqishme, por ato nuk kanë kundërindikacione të tilla dhe efekte anësore.
Artikulli propozon të merren parasysh të gjitha llojet e metodave të rritjes së fuqisë, ato mund të përdoren si veçmas ashtu edhe në një luftë gjithëpërfshirëse kundër sëmundjes.
Ushqimi dhe mënyra
Ushqimi i duhur është i rëndësishëm për fuqinë. Në shtëpi, problemi mund të zgjidhet, duke filluar pikërisht nga rishikimi i menusë tuaj. Ushqimi duhet të jetë i ngopur me vitamina (C, E, Grupi B) dhe minerale (zink, selen, fosfor).
Ushqimi i ngopur me elementët e nevojshëm të gjurmëve rikthen shpejt një ngritje dhe normalizon nivelin e hormoneve. Në metodat popullore, në gatim ka shumë receta se si të rrisin fuqinë te burrat që përdorin produkte. Kërkohen produkte proteinike, mjaltë, hudhër të papërpunuar, fasule, xhenxhefil, banane, vaj peshku të detit, etj.
Ushtrime për Sedentary
Ka ushtrime që ndihmojnë në rritjen e fuqisë tek burrat. Ato rrisin qarkullimin e gjakut në organet e legenit dhe trenin muskujt pubis-cokly. Rezultati është i dukshëm në javën e parë të klasave.
Ushtrime për të rritur fuqinë tek burrat:
- Rrotullimi i zakonshëm i legenit në njërën dhe anën tjetër për 10 minuta. Këmbët në gjerësinë e shpatullës, duart mbi rrip.
- Gjunjët janë pak të përkulur, duart në rrip. Uluni, duke përkulur gjunjët më të fortë. Tendosni dhe relaksoni muskujt e mollaqeve. Përsëriteni disa herë.
- Shtrihuni në shpinë dhe ngrini legenin tuaj disa herë.
- Trajnimi i muskujve Kegel. Ky muskul vepron kur është e nevojshme të ndaloni rrjedhën e urinës. Me një ngritje, është ky muskul që heq organet gjenitale. Trajnimi është i thjeshtë: duhet të tensionohet dhe të qetësohet për një periudhë të shkurtër ose më të gjatë kohore. Frymëmarrja duhet të mbetet e barabartë, pa vonesë.
Kontrolli i sfondit hormonal
Si të forconi fuqinë nëse trupi vuan nga dështimet hormonale? Pavarësisht se sa e shtyni vizitën te mjeku, por niveli i testosteronit duhet të kontrollohet.
Tërheqja seksuale dhe mundësitë e funksionit seksual varen drejtpërdrejt nga ky hormon. Sa më i ulët të jetë niveli i testosteronit, aq më e keqe është situata me jetën intime. Kjo duhet të kuptohet veçanërisht nga burrat e moshës së mesme dhe të moshës së mesme, në to ky nivel fillon të bjerë me 1-1.5% çdo vit pasues.
Kile shtesë vrasin seksin
Equallyshtë po aq e rëndësishme të monitoroni peshën tuaj. Pesha e tepërt është armiku i fuqisë.
Pounds shtesë tregojnë një ulje të testosteronit dhe një rritje të hormonit femëror - estrogjen. Dhe si rezultat, shfaqet jo vetëm mosfunksionimi ngrerë, por edhe sëmundje të sistemit kardiovaskular, si dhe diabeti. E gjithë kjo përfundimisht nuk çon në shëndetin e zonës gjenitale.
Për të zbuluar se sa kilogramë në trup janë të tepërt, ju duhet të matni perimetrin e belit. Për një njeri, një bel me më shumë se 94 cm është një tregues i mbipeshes.
Zakonet e preferuara të këqija
Si të rritni fuqinë e mashkullit, të keni një seri të tërë zakonesh të këqija? Pavarësisht sa e trishtuar, por nga alkooli, duhani, dhe madje edhe më shumë drogë, madje edhe mushkëri, do të duhet të refuzoni.
Ky është një fakt shkencor i njohur për një kohë të gjatë që zakonet e këqija çojnë në një dobësim gradual të fuqisë mashkullore. Edhe nëse hiqni të paktën këtë faktor negativ, rezultati do të jetë tashmë i dukshëm.
Këmbëngulja dhe lëvizja duhet të jenë të ekuilibruar, nuk mund të ulesh vazhdimisht. Stanjacioni i gjakut në legen do të çojë përfundimisht në plogështinë e penisit, dhe më pas në prostatitin.
Shtë e pamundur të ulesh në një karrige dhe të mendosh se si të ngresh fuqinë për të arritur ndonjë rezultat. Sportet, ushtrimet speciale, trajnimi i moderuar do ta detyrojë trupin të punojë në mënyrë aktive.
Shëndet psikologjik
Stresi, komplekset, dramat, depresioni dhe faktorët e tjerë negativë kanë një ndikim të madh në shëndetin e mashkullit. Këto përvoja duhet të eliminohen. Nëse nuk funksionon vetë, mund të shkoni te një psikolog.
Psikika e percepton stresin e vazhdueshëm si një kërcënim nga jashtë. E gjithë energjia shkon për të ruajtur stabilitetin e sistemit nervor.
Ky është një mekanizëm i lashtë i mbrojtjes. Një burrë duhet të jetë në gatishmëri për të mbrojtur pasardhësit ekzistues nga rreziku në çdo kohë. Një ndjenjë e rrezikut mbyt të gjitha dëshirat e tjera.
Një ëndërr e plotë
Një gjumë i shëndetshëm në heshtje dhe pa dritën që zgjat të paktën 8 orë do t'i japë trupit forcën e trupit për të marrë ngarkesa të përditshme. Mungesa kronike e gjumit do të ndikojë patjetër në epshi
Jeta seksuale me cilësi të lartë
Seksi i rregullt me një partner të përhershëm trajnon funksionin riprodhues të një burri, duke e mbajtur atë në gjendje të mirë, rrit cilësinë e spermës dhe numrin e tij, dhe gjithashtu ndikon pozitivisht në sfondin psikologjik. Abstinenca dhe Ndërhyrja e Ndërprerjes Seksuale - Rruga për Prostatis, Orgazmat Javore - Parandalimi i Kancerit të Prostatës.
Pasuria e mjekësisë tradicionale
Në këtë fushë, ka shumë receta dhe këshilla për burrat se si të forcojnë fuqinë, çfarë të përdorin dhe në çfarë sasie.
- Ka mjaltë në pjesë të barabarta me arra, duke pirë qumësht për një muaj.
- Pini lëng të freskët të karotës me mjaltë - ¼ filxhan në mëngjes, në drekë, në mbrëmje.
- Merrni tretësirën e hudhrës prej 20 pika. Mund të blihet në një farmaci.
- Një zierje e ngjyrave të borzilokut, gjetheve të arrave dhe rrënjës rrikë. Bimët në përmasa të barabarta derdhen me 1 litër verë të kuqe dhe sillen në një çiban. Supë e qëndrueshme është e dehur para ushqimit për 100 g.
- Rekomandohet të shtoni kandil deti medicinal në çdo enë, të krijoni çaj.
- Tinktura e famshme e qepës është nga 2-3 llamba të grimcuara, 400 g ujë të valë. Infuzohet për 3-4 orë. Këshillohet të pini 100 ml, 3 herë në ditë.
- Asparagu, majdanoz, farat e kungullit dhe farat e hithrës dhe arrat e kedrit janë shumë të vlefshme.
Procedura uji
Kjo metodë kërkon një qëndrueshmëri të caktuar. Konsiderohet me veprim të shpejtë. Pas procedurës së parë, rezultati është i dukshëm.
Gjatë një ndryshimi në ujë të nxehtë dhe të ftohtë, gjaku fillon të lëvizë më shpejt në rend të detyruar. Ju nuk mund të shtriheni në banjë për një kohë të gjatë. Mjaft 1 minutë në të ftohtë, pastaj 1 minutë në ujë të nxehtë, dhe kështu ndryshohet disa herë.
Nëse nuk ka probleme të veçanta me shëndetin, atëherë banja ruse është një zëvendësues i shkëlqyeshëm për tabletat e prostatitit. Zbritja e ftohtë pas një dhome avulli do të shtojë një ton në trup. Gjëja kryesore është që të mos e teproni atë dhe të vizitoni banjën jo më shumë se 2 herë në 1 javë.
Çfarë ofrojnë farmaceutikë
Mjekësia moderne di të rrisë fuqinë te burrat, dhe ka shumë propozime në këtë fushë. Ilaçet ndihmojnë për të arritur shpejt rezultatin. Disa jo vetëm që rrisin fuqinë, por gjithashtu, duke zgjeruar anijet, veprojnë për një rritje të penisit.
Nëse metoda e ilaçeve është më e pranueshme se si të forconi fuqinë me ndihmën e drogës do t'i tregojë një specialisti. Të gjithë ata përmirësojnë rrjedhën e gjakut në penis, zgjerojnë anijet. Veprimi i tyre ndryshon - nga 5 deri në 36 orë.
Përveç ilaçeve në mjekësi, ka dhe Fjali të tjera, si të forcojmë fuqinë:
- Korrigjim vakum-konstriktora - është bërë para marrëdhënieve seksuale. Kjo metodë përshpejton lëvizjen e gjakut, por efekti i tij nuk është i gjatë, plus efektet anësore manifestohen.
- Injeksione direkt në penis - Ata japin një efekt më të madh, një ngritje në këtë rast nuk ndodh nga eksitimi, por nga veprimi i ilaçit.
- Ndaj terapi hormonale Mjeku përcakton se çfarë hormoni nuk është i mjaftueshëm në trup. Më e keqja nga të gjitha, sasia e pamjaftueshme e prolaktinës ndikon në fuqinë. Gjëndra e hipofizës është e angazhuar në prodhimin e saj dhe këtu është e nevojshme të eliminohet patologjia në gjëndrën e hipofizës.
- Ndërhyrje kirurgjikale - Përdoret jashtëzakonisht rrallë, në rastet më të rënda.
Mënyra më e mirë për të mbajtur fuqi të lartë është të përfshiheni në shëndetin tuaj gjatë gjithë jetës dhe më pas sfera seksuale nuk do të shkaktojë ndonjë problem!